Depois de 19 anos trabalhando em escola, passando por sala de aula, coordenação e direção, percebi de perto como a saúde mental impacta a forma como vivemos, trabalhamos e nos relacionamos.

 

Durante muitos anos também busquei respostas para mim mesma. Li livros, testei métodos, tentei seguir fórmulas que prometiam mudanças rápidas… mas foi na meditação que encontrei algo realmente possível de sustentar na vida real.

 

A prática me ajudou a lidar melhor com a ansiedade, com a minha mente TDAH e com momentos difíceis da vida. Aos poucos fui aprendendo a regular minhas emoções, melhorar minha comunicação, fazer escolhas mais conscientes e construir um caminho mais leve.

 

Com a formação em pedagogia, os estudos em yoga, mindfulness e práticas terapêuticas, hoje meu trabalho é ajudar outras pessoas a desenvolverem esse mesmo processo: um caminho gradual, possível e humano para viver com mais consciência, equilíbrio e qualidade de vida.

 

Não trabalho com promessas.
Trabalho com prática, processo e vida real.